bez tluszczu

wiec tak: mam 17 lat 183cm i 103kg. jak stracic brzuch i troche kilogramow?? czy a6w cos pomoze czy dorzucic jakis spalacz tłuszczu np thermo speed extreme olimpu?? tylko prosze konkretnie bez wysmiewania mnie

Witam. Prawie po 2 letniej przerwie od siłowni planuje powrót. Musialem zrobić pauze ze względu na narodziny syna. W tym czasie się zapuscilem. 178 cm,90kg. Prosiłbym o rady odnośnie treningów, konkretnie na spalenie tłuszczu. Ile razy ćwiczyć, jakim planem treningowym? Proszę bez zbędnych komentarzy. Dziękuję

Witam! Otóż tak jak w temacie, co jeść, aby nie przybierać na tłuszczu, ale na masie mięśniowej? Jeśli można to proste rady bez jakiś niepotrzebnych zawiłości Zmieniony przez - lb50 w dniu 2010-07-02 19:22:14

Jezeli przestanę jesc słodycze (kiedys strasznie duzą ilosc ich wchłaniałam)to mam szanse by schudnąc?, Czy bez słodyczy moje nogi bedą miały mniej tłuszczu? I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ

Moje pytanie jest takie : Masować czy zejść do niższego bf Kilka informacji Wzrost 170 Waga 71 BF 16,6 Najwiecej tego tluszczu jest w nogach i brzuchu. Obawiam sie że gdy zaczne masować przy obecnym stanie to zaleje mnie bardziej. Lepiej zejść do bf w okolicach 11% i wtedy spokojnie masować bez obaw o zalanie ?

Dzień dobry, niestety doświadczyłem kontuzji która prawdopodobnie uniemożliwi mi jakikolwiek trening siłowy przez okreś 6 miesięcy, aktualnie masowałem, chociaż tłuszczu trochę było, proszę o wszelkie porady co mam teraz zrobić, czy jest możliwe zrzucenie tkanki tłuszczowej bez treningów, przy zachowaniu jak największej masy mięśniowej?

jak myślicie czy 10 strzalów winka 50mg c3d pomoze mi do konca pozbyc sie ginekomastii ? andractim pomógł ale chciałbym jeszcze cos zrobic zeby całkiem go usunąć ale bez operacji :) i se tak mysle o winstrolu + clenbuterol moze albo sally ? sytki sa juz okej tylko zostało troszcze tłuszczu wokół nich

Witam, mam pytanie, robie akualnie areoby po treningu silowym, do tego biore troche odzywek. mam pytanie myslicie ze jak lepiej: po treningu silowym (przed areo): bcaa+hmb po areo: stack kreatynowy (bez wegli) czy wszystko przed areo brac? nie spowolni to spalania tluszczu? pozdro

Może sie powtarzam..ale nie znalazłem na forum takiego konkretnego tematu. Mianowicie: Podawajcie według was najlepszy spalacz tłuszczu, nie ważna jest cena, ważna jest skuteczność, zarówno zawierające efedrynę jak i nie, i tylko legalne środki bez dopingu...!!!

Hej, co myślicie o jedzeniu ziemniaków zapiekanych w folii aluminiowej bez dodatku tłuszczu. Chyba mają porównywalne własności co gotowane? Zawsze to jakaś odmiana jeśli chodzi o smak. Wiadomo pyrki mają dość wysokie IG, ale kalorii mają niewiele.

Co sądzicie o moim śniadanku na masę: Jogurt 1,5% tłuszczu 400g zmieszany z 4 czubatymi łyżkami płatków owsianych. Później 2 kromki chleba rozowego w zawartości: duże jajko na twardo, plaster chudej wędliny, wszystko polane ketchupem. Następnie 2 duże jabłka, herbata bez cukru Dla mnie pychota

Może sie powtarzam..ale nie znalazłem na forum takiego konkretnego tematu. Mianowicie: Podawajcie według was najlepszy spalacz tłuszczu, nie ważna jest cena, ważna jest skuteczność, zarówno zawierające efedrynę jak i nie, i tylko legalne środki bez dopingu...!!! ______________________________

Witam mam 23 lata 185cm 92kg Jestem za gruby mam dużo tłuszczu na brzuchu i małą klatką piersiową. W ciuchach wyglądam w miare OK natomiast bez jest strasznie. Moje pytanie jak wyrzeźbić się skoro mam mało mięśni? Najpierw redukcja później masa itd? Czy da się redukować ze wzrostem masy? Prosze o pomoc.

Witajcie! Piszę tutaj, bo mam problem. Zacznę od tego, że ważę z 65kg, mierzę z 175 - około tak. Tłuszczu trochę mam na sobie, lecz chcę mieć kaloryfer i to bez żadnych spomagaczy, chcę dojść to tego sam. Co mam robić i ile dziennie? Dziękuję! ;)

WITAM. mampytanie gdyz nie znalazłem podobnego na forum.Czy zna ktoś może wartóści odżywcze twarogu ale takiego normalnego własnoręcznie robionegotak sie sklada ze mam dostep do owego produktu "bez ograniczen" i nie wiem czy wart go spożywac.domyslam sie że zawiera on sporo tłuszczu

Siema mam pytanie. Chce zastosować diete niskowęglowodanową. Na śniadanie bede jadł jajecznice z 3 jajek pomidor i ogórek. Czy jajecznice przyżądzać na maśle, oliwie z oliwek czy może bez dodatku tłuszczu? Czekam na opinie

witam obecnie jade na clenbuterolu 2tyg on 2tyg of jak jestem na of biore stimutant+dieta + białko wpc do uzupełnienia diety. Cel zgubienie pare kilo (tłuszczu) bez utraty masy mieśniowej. i moje pytanie do was. posiadam jeszcze 200 tab. mety zacząć brać razem z clenem ?? czy dać sobie z nią spokój?? czy lepiej wziąć po redukcji??

Witam stosował ktoś z was kiedyś tą dietą? Z jadłospisu jakie przedstawia autor wychodzi, że jadł bardzo mało kalorii na początek około 1600 i potem zmniejszał ( zrzucał wagę przez 6 tygodni 20 kg bez spadku siły i kondycji). Zastanawiam się, czy jest to dobry sposób na zrzucanie tłuszczu czy bardziej wagi na zawody?

czy moglibyście mi doradzić jaki terning zastosować w celu uzyskania spalenia taknki tluszczowej bez spalanie tkanki mięśniowej. michail proponuje w swoim wspaniałym artykule 2 treningi obwodowy i dzielony na dni jaki wybrac żeby uzyskać większe spalanie tluszczu a nie mięsni??????????????

Witam waże 106kg mam 173cm wzrostu mam 16 lat ćwiczę od miesiąca bez efektów od wakacji planuje regularny trening zakupiłem carbomax kreatyne spalacze tłuszczu oraz bcaa xtra mógł by mi ktoś ułożyć do tego plan żywieniowy? Planuje spożywać do 23000 cal dziennie Zmieniony przez - Kamil10001 w dniu 2016-06-12 15:34:35